Bagaimana jerawat bisa tumbuh pada bagian wajah atau tubuh kita, lalu apa saja Terpicunya faktor penyebab tumbuhnya jerawat ?. Pada dasarnya, kulit kita punya bahan alami yang berfungsi untuk melindungi permukaan kulit bernama sebum atau minyak. Nah, ada kalanya, kelenjar minyak tersebut jumlahnya berlebihan dan terhambat saat hendak muncul ke permukaan kulit, hingga menumpuk.
Jadi, Jerawat itu adalah suatu kondisi kulit yang ditandai dengan komedo, whiteheads, papula dan pustula atau yang pertumbuhan meradang pada permukaan kulit. Kulit memiliki pori-pori yang mengandung beberapa folikel rambut dan kelenjar minyak.
Kelenjar minyak ini atau kelenjar sebaceous di bawah kulit bertanggung jawab untuk minyak mensekresi untuk menjaga kulit dilumasi. Sekresi minyak berlebih menyebabkan penyumbatan pori-pori akibat akumulasi kotoran, menyebabkan peradangan yang sering disebut sebagai jerawat.
Keberadaannya bisa di berbagai tempat di permukaan tubuh, namun paling sering timbul di kulit bagian wajah, dada, juga punggung. Sebenarnya banyak cara agar jerawat yang timbul akan segera hilang. Akan tetapi kadang-kadang bekas jerawat masih terlihat. Anda tidak perlu kuatir akan hal itu, karena banyak cara yang paling cepat menghilangkan jerawat dengan cara alami bisa Anda temukan infonya melalui internet .
Untuk menghilangkan jerawat sebenarnya membutuhkan perawatan berkelanjutan sehari-hari. Menjaga kulit wajah bersih, sehat, dan bebas jerawat memang harus dimulai dengan kebiasaan merawatnya rutin setiap hari untuk mencegah jerawat muncul kembali. Kadang kita terlalu malas untuk membersihkan wajah di malam hari dan segera pergi tidur tanpa peduli bahwa make up masih melekat di wajah. Dan ada banyak kebiasaan buruk lain yang sebaiknya dihindari.
Berikut beberapa faktor penyebab tumbuhnya jerawat.
Faktor genetik
Jika semasa remaja ayah atau ibu Anda termasuk yang bermasalah dengan jerawat, maka tak heran jika Anda juga mengalami hal yang serupa. Ini artinya, sudah jadi garis keturunan keluarga tersebut memproduksi kelenjar minyak yang berlebihan.
Faktor genetika ini memang sulit untuk diubah, karena sudah ada di garis keturunan, layaknya penyakit jantung serta darah tinggi.
Faktor Hormon
Biasanya terjadi pada pria yang sedang mengalami masa pubertas, serta wanita yang akan memasuki siklus menstruasi. Dalam masa-masa ini, hormon mengalami aktivitas yang berbeda hingga jumlah kelenjar minyak jadi berlipat ganda.
Faktor Makanan
Mengonsumsi makanan tertentu juga dapat memacu jumlah kelenjar minyak seseorang hingga jadi salah satu penyebab tumbuhnya jerawat. Salah satu makanan yang mesti dihindari adalah hidangan laut, seperti cumi-cumi, udang, serta kerang, karena memiliki kandungan yodium yang tinggi.
Selain itu, makanan dengan kadar karbohidrat serta gula yang tinggi juga lebih baik tak dikonsumsi. Kenapa? Makanan tinggi gula dan karbohidrat akan menambah jumlah sekresi insulin di tubuh dan rangkaian biokimianya berakhir jadi kelenjar minyak!
Faktor Gaya Hidup
Anda bukan penggemar seafood atau berasal dari keluarga dengan genetika penyakit jerawat, namun kerap stres dan sulit tidur. Hati-hati, dua hal ini juga termasuk sebagai penyebab tumbuhnya jerawat karena saat porsi tidur berkurang, maka tubuh mengeluarkan hormon DHEA yang memperparah keberadaan jerawat.
Tidur Menjadi Penyebab?
Tidur larut malam berhubungan dengan jerawat dengan cara tidak langsung. Tidak ada bukti yang jelas yang menunjukkan bahwa kurang tidur secara langsung berkaitan dengan pembentukan jerawat. Namun, penelitian mengungkapkan bahwa secara tidak langsung, kurang tidur menyebabkan jerawat dan memperburuk kondisi yang sudah ada sebelumnya.
Ketika Anda sering tidur larut malam, Anda cenderung untuk menghilangkan tubuh Anda dari jumlah yang memadai dari tidur yang dibutuhkan untuk peremajaan kulit. Hal ini mengakibatkan -
Stress
Peningkatan inflamasi
Peningkatan resistensi insulin
Depresi
Hubungan antara tidur ini dan Efek Jerawat
Tidur larut malam menyediakan tidur yang tidak memadai, efek yang disebutkan di atas. Jadi, bagaimana efek yang bertanggung jawab untuk pembentukan jerawat? Mari kita berurusan dengan setiap efek satu per satu.
Efek pertama dari kurang tidur adalah stres yang merupakan penyebab yang sangat terkenal dari jerawat. Peningkatan stres dalam hasil orang stimulasi kelenjar adrenal yang bertanggung jawab untuk memproduksi androgen.
Sekresi hormon-hormon dalam tubuh memicu pembentukan jerawat. Stres juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh karena yang dibutuhkan lebih banyak waktu untuk menyembuhkan jerawat yang sudah ada sebelumnya.
Kurang tidur diketahui menyebabkan inflamasi sistemik. The Journal of Clinical Endokrinologi dan Metabolisme laporan itu, kurang tidur menyebabkan peningkatan sitokin inflamasi. Peningkatan zat-zat di dalam tubuh meningkatkan kecenderungan untuk menghasilkan peradangan.
Seperti kita ketahui, bahwa jerawat adalah peradangan pori-pori tersumbat di kulit, jelas bahwa peradangan ini dipicu karena peningkatan jumlah sitokin dalam tubuh.
Resistensi insulin adalah suatu kondisi ketika tubuh harus memproduksi lebih banyak insulin untuk menjaga kadar glukosa darah.
Kurang tidur menyebabkan resistensi insulin meningkat sehingga, memaksa tubuh untuk memproduksi lebih banyak insulin. Hal ini juga menyebabkan produksi sebum meningkat dan peradangan yang menyebabkan potensi untuk pembentukan jerawat.
Kurang tidur menyebabkan kerangka kerja mental dan emosional berubah yang dapat menyebabkan depresi pada individu. Depresi menciptakan sikap negatif dalam pikiran seseorang sehingga menghambat keseluruhan kesejahteraan individu. Kesehatan secara keseluruhan yang buruk mengurangi kemampuan penyembuhan tubuh demikian, mempengaruhi jerawat dengan cara yang negatif.
Kutipan liputan informasi seputar masalah jerawat diatas menunjukkan bahwa meskipun tidur larut malam tidak memberikan kontribusi terhadap pembentukan jerawat secara langsung, itu pasti mempengaruhi faktor-faktor yang bertanggung jawab untuk pembentukannya demikian, memberikan kontribusi ke arah itu. Jerawat adalah masalah yang sangat umum di kalangan remaja yang dapat dikontrol dengan mengambil istirahat yang cukup. Hal ini tidak hanya akan memberikan mereka kulit bersinar, tetapi akan membantu sudut pandang mereka untuk tidak gampang begadang.
Penyebab Jerawat Karena Keringat?
Banyak orang yang cenderung untuk berolahraga atau menjalani pekerjaan fisik, berkeringat banyak. Terutama setelah satu langkah keluar di bawah terik matahari pada hari yang kering dan berdebu. Keringat yang baik pasti akan membantu membuka pori-pori Anda dan flush kotoran dari kulit.
Tapi, keringat berlebihan dapat memperburuk keadaan. Ketika seseorang berkeringat, mereka harus segera membersihkannya. Jika tidak, mungkin mulai menyumbat pori-pori Anda terbuka lebar sudah. Bertanya-tanya bagaimana? Mari saya jelaskan.
Ketika Anda berkeringat, kulit Anda menjadi lembab. Ini kulit lembab menarik debu dan kotoran yang menempel mulai ke pori-pori. Ketika ini terjadi, pori-pori mulai menyumbat dan minyak disekresikan oleh kulit memastikan kotoran menempel pada pori-pori Anda.
Setelah menguap, semua itu meninggalkan berbagai kotoran, debu serta bakteri di permukaan kulit Anda. Jika Anda tidak mencuci wajah segera dengan sabun muka dan air, pori-pori tetap tersumbat. Dan akhirnya, pada hari berikutnya, Anda seolah “menyiram bunga jerawat di wajah sendiri agar tumbuh”.
Banyak kali, orang cenderung untuk mengembangkan jerawat mekanikal. Ini adalah bentuk jerawat yang berkembang akibat gosokan pada kulit karena pakaian atau peralatan olahraga. Ini berarti gesekan konstan karena adanya, tali serat sabuk, sintetik atau helm dan bantalan bahu dengan kulit bersama dengan keringat dapat menyebabkan jerawat mekanikal.
Kulit tidak dapat bernapas di bawah pakaian atau bahan sintetis bergesekan itu. Mereka mulai berkeringat dan panas tambahan, tekanan dan gesekan membuat mereka rentan terhadap jerawat. Jerawat jenis ini dapat berkembang pada usia berapa pun setiap saat.
Nah jerawat ini mungkin muncul tidak hanya pada wajah, tapi bahu, punggung, pinggang, kaki, di bawah lengan atau di daerah selangkangan.
Jadi, apakah keringat menyebabkan jerawat? Jawabannya adalah YA. Walau tidak menyebabkan jerawat karena memungkinkan kotoran dan kotoran menempel pada kulit Anda. Namun, keringat juga membantu membersihkan kulit untuk sebagian kecil. Jadi, Anda perlu keseimbangan antara keringat yang baik dan keringat berlebihan.
Jika Anda cenderung berkeringat banyak, pastikan Anda membersihkan wajah atau mandi sering. Orang rentan terhadap jerawat mekanikal, seperti musisi, olahragawan, dll harus memastikan mereka memakai pakaian longgar atau kain katun.
0 comments:
Posting Komentar